KLASIFIKACIJA SPORTA

Prema kriteriju strukturalne složenosti:

POLISTRUKTURALNI SPORT
Sport u kojem dominiraju otvorene ili poluotvorene kretne strukture koje se izvode u varijabilnim uvjetima. Znači individualni sport u kojem su pokreti unaprijed uvježbani (napad - kontra), ali njihovo izvođenje ovisi o reakcijama protivnika. Za vrhunski rezultat trenirati se mora svakodnevno da bi se automatizirale odabrane tehnike kako bi u određenoj situaciji što brže reagirali.

Prema kriteriju fiziološke dominacije energetskih procesa:

ANAEROBNI SPORT (GLIKOLITIČKI ENERGETSKI PROCES)
Spada u sportove visokog intenziteta u trajanju od 30 sekundi do 3 minute. Taekwondo je sport u kojem se boduju samo udarci punom snagom. Znači da se trenutku mora osloboditi velika količina energije. Kemijski gledano kad tijelo treba energiju za kontrakciju mišića, naš organizam razbija tvar pod imenom adenozin tri fosfat (ATP), visoko energetsku molekulu koja se sastoji od tri fosfata vezena energetskim vezama za adenozin. Operacija se događa u sarkomeri mišićne stanice. Ta se energija brzo potroši i mehanizam koji je obnavlja naziva se glikolitička energija. To je ništa drugo nego razgradnja glukoze (šećera deponiranog u mišiću) bez prisustva kisika. Na razvoj ovih fizioloških komponenti organizma sportaša se primjenjuju intervalna metoda rada. Trening pod velikim intenzitetom (puls i preko 200 otkucaju u minuti) u trajanju do 3′, a zatim faza odmora. Intervali zavisno od faze priprema, i treniranosti sportaša.

Prema kriteriju dominacije motričkih sposobnosti:

BRZINA I BRZINSKA SNAGA
Sport ovakvih karakteristika zahtijeva i spacifičnu vrstu mišića. Broj i vrsta mišićnih vlakana (mišićnih stanica) su genetski određena. Imamo crvena i bijela mišićna vlakna. Vrhunski taekwondo sportaši imaju veliki postotak bijelih ‘’brzinskih'’ mišićnih vlakana. Treningom djelujemo na dužinu i oblik mišića. Tako velikim brojem ponavljanjem određene tehnike povećavamo broj sarkomera (segmenti mišića zaduženi za kontrakciju). Sukladno tome istezanjem tog istog mišića djelujemo na sintezu bjelančevina i brzinu stvaranja novih sarkomera na spoju mišića i tetive. (Bjelančevine su osnovni gradivni element mišića)

KARAKTERISTIKE TAEKWONDO SPORTAŠA

FIZIČKI PROFIL

BRZINA
Sposobnost brzog reagiranja i izvođenja jednog ili više pokreta. BRZINA REAKCIJE BRZINA POKRETA FREKVENCIJA POKRETA Uvijeti: aktivnost živac - mišić sportska tehnika opuštanje mišića VELIKI KOEFICIJENT UROĐENOSTI

EKSPLOZIVNOST
Eksplozivna snaga je sposobnost koj omogućuje sportašu davanje maksimalnog ubrzanja vlastitom tijelu. EKSPLOZIVNOST NOGU VELIKI KOEFICIJENT UROĐENOSTI

ANAEROBNI KAPACITET
Mogućnost tijela da radi pod velikim intenzitetom. Uvijet: ANAEROBNE ENERGETSKE ZALIHE MOGUČNOST PODNOŠENJA VELIKE KONCENTRACIJE MLIJEČNE KISELINE

KOORDINACIJA
MOTORIČKA INTELIGENCIJA Sposobnost brzog rješavanja motoričkih zadataka. Taekwondo elementi koordinacije: BRZINSKA KORDINACIJA TAJMING AGILNOST RAVNOTEŽA VELIKI KOEFICIJENT UROĐENOSTI

FLEKSIBILNOST
Sposobnost izvođenja pokreta s velikom amplitudom. AKTIVNA FLEKSIBILNOST Koja se posebno ispoljava udarcima nogom u glavu. Da bi udarac bio brz, suprotna grupa mišića ne smije davati nepotreban otpor.

ANTROPOLOŠKI STATUS
Visina tijela je zavisna od kategorije u kojoj natjecatelj sudjeluje, ali u principu je poželjana što veća razlika visine i težine. Traže se što duži ekstremiteti, uz što manji postotak masnog tkiva. KONSTITUCIJA GENETSKI ODREĐENA TEŽINA NE

PSIHOLOŠKI PROFIL

KOGNITIVNE SPOSOBNOSTI
Omogućuju obradu motoričkih informacija, vrlo bitan čimbenik u sportu.
Obrada informacija vezanih za sport: 1. prihvaćanje i autmatiziranje taekwondo tehnika na treningu
2. tajming kada i što napraviti u borbi

KONATIVNE DIMENZIJE – OSOBINE LIČNOSTI
Zadužene su za efikasnu adaptaciju na uvjete koje postavlja sport i sportski trening

KONATIVNI REGULATORI	NAČIN FUNKCIONIRANJA	ISPOLJAVANJE
OBRANA	Savršeno funkcioniranje	Odsutnost straha, pozitivna trema
NAPAD	Savršeno funkcioniranje	Instrumentalno - jako izraženo:borbenost po pravilimaReaktivno – kontrolirano podnošenje sučevih grešaka i gubitka meča
ORGANSKE FUNKCIJE	Savršeno funkcioniranje	Lako podnošenje napora,izdržljivost na fizičku bol
AKTIVITET	povišen	Ekstravertirana ličnost
CIJELINA LIČNOSTI	Savršeno funkcioniranje	motiviranost, samokontrola, sistematičnost,
SOCIJALNI ODNOSI	Savršeno funkcioniranje	Odgovornost, pouzdanost, timski duh